Разреши себе
Терапевтическая группа, где можно быть собой
- 20 октября1 раз в неделю
- 10 встречВместе мы 10 недель
- 6 человекВстреча длится 2.5часа
(с перерывом) - Онлайн группаZoom
Если ты устал(а) прятать свои чувства, быть удобным и бояться близости - в группе ты сможешь восстановить контакт с собой и научиться строить отношения, в которых есть место тебе.
Почему стоит прийти
и что вы получите
и что вы получите
В группе вы найдете безопасное пространство, где можно быть собой, делиться переживаниями и получать поддержку. Здесь вы не останетесь один на один со своими эмоциями — и уже после первых встреч почувствуете легкость, ясность и уверенность.
- Поддержка и пониманиеВы услышите и поймёте, что не одиноки
- Осознанность и внутренняя опораНаучитесь распознавать свои эмоции и управлять стрессом
- Практические навыкиТехника и упражнения, которые реально помогают справляться с трудностями
- Глубокое общениеЗнакомство с людьми, которым можно доверять, без страха осуждения
- Личный разговор перед началомМы обсудим ваши цели и вопросы, чтобы вы точно знали, чего ожидать.
Ведущий группы
Клинический психолог.
Гештальт-терапевт.
Супервизор
Гештальт-терапевт.
Супервизор
Меня зовут Анастасия Лоскутова. Я психолог, гештальт-терапевт и супервизор с опытом работы с клиническими случаями. Я создаю безопасное пространство, где каждый может быть услышан и поддержан. Веду группы с 2023 года и обожаю свою работу! Для меня важно создавать безопасное пространство, где каждый участник может двигаться в своём темпе. Я знаю, как непросто бывает решиться на группу - поэтому здесь я постаралась ответить на все вопросы. А также записывайся на знакомство, чтобы мы пообщались лично.
Хотите лучше познакомиться со мной и моей практикой?
Прежде чем присоединиться к группе, вы можете:
1.Прочитать мои статьи и психологии, работе с эмоциями и травмой на сайте.
2.Подписаться на мой Телеграм-канал, где я делюсь полезными материалами, видео и мысли о психологическом здоровье. Телеграм-канал
Форматы участия
Онлайн группа:
- Формат: Zoom
- Время: 11:00-13:30 (по Мск)
- Участники: 6 человек
- Безопасное пространство, поддержка группы, практические упражнения
- Перед началом я провожу личное знакомство, что бы вы понимали, кто будет рядом с вами
Количество мест ограничено 6 участниками.
Стоимость группы
Вы сможете оплачивать группу как целиком, так и разово
Вы сможете оплачивать группу как целиком, так и разово
Цена за встречу
2500
Отзывы
FAQ
Часто задаваемые вопросы
Для кого эта группа?
Для всех, кто хочет восстановить эмоциональное равновесие и научиться заботиться о себе.
Нужен ли опыт в терапии?
Нет, группа подходит для новичков и тех, кто уже работал с психологом.
Что нужно для участия?
Для онлайн-группы: устройство с Zoom. Для очной группы: удобная одежда и открытость к взаимодействию..
Я никогда не был(а) в терапевтической группе.
Что там вообще происходит?
Всё начинается с знакомства. Мы договариваемся о правилах, чтобы пространство было безопасным. Каждый делится тем, что для него важно, и постепенно становится легче быть собой. Никто не заставляет говорить, если вы не готовы
А если я не смогу открыться перед другими?
Это нормально - у многих участников вначале есть такой страх. У каждого свой темп: вы можете сначала просто слушать, а потом, когда появится доверие, делиться. Обычно именно поддержка группы помогает постепенно открыться.
Чем группа отличается от индивидуальной терапии?
В группе у вас есть шанс увидеть себя «в зеркале» других людей. Услышать, как ваш опыт отзывается в других, и почувствовать, что вы не одни. Это усиливает терапевтический процесс и помогает быстрее двигаться.
Что если мне не понравится?
Перед тем как присоединиться, мы обязательно встречаемся на короткую онлайн-встречу «знакомство». Вы сможете задать вопросы, почувствовать, насколько вам комфортно со мной и с форматом, и только потом принять решение.
О чём можно говорить в группе?
Обо всём, что волнует именно вас: от тревоги и усталости - до отношений, одиночества, поиска себя. Нет «правильных» или «неподходящих» тем.
Я боюсь, что меня будут осуждать.
В группе мы создаём атмосферу доверия. Все участники договариваются о правилах - о конфиденциальности и уважении. Это пространство, где можно быть собой без страха критики.
Сколько длится работа в группе?
Группа открытая, встречи проходят каждую неделю. Вы можете присоединиться и остаться столько, сколько будет для вас полезно.
А если я пойму, что это не моё?
Вы всегда можете обсудить это со мной. Иногда достаточно нескольких встреч, чтобы получить важный опыт. Главное - попробовать и дать себе шанс.
Что делать, если у меня остались вопросы?
Просто запишитесь на короткую встречу-знакомство. Это безопасный способ всё выяснить и почувствовать, подходит ли вам формат.
Записаться на знакомство или задать вопросы:
